青海桶装水的健康益处

据统计，平均每人每年饮用26加仑的瓶装水。瓶装水带有许多标签，从泉水、饮用水、纯净水到工匠水和矿泉水。问题不在于您选择的瓶子类型，而在于它是否对健康有益。消费者喜欢瓶装水，因为它在所有杂货店都很容易买到，而且携带方便。

包装好的瓶装水不需要花费时间和精力在一天中填满可重复使用的瓶装水，而是随时随地都可以轻松获取水。对于一些人来说，获得瓶装水会增加每日总耗水量。从营养的角度来看，关键是要坚持选择瓶装水，而不是其他方便携带的饮料，例如苏打水或含糖茶。

一些消费者更喜欢瓶装水的味道，而不是自来水。此外一些品牌使用调味剂来增强水分。这些产品中的许多都提供果味和热带风味，吸引那些希望从苏打水转向水的人们。然而并不是所有的调味瓶装水都一定是无热量的。一些调味剂可以由糖制成。要确定水中是否含有糖或热量，请阅读产品包装上的成分列表。

除了味道，一些瓶装水品牌也为其产品添加营养成分。电解质，如钾和钠，是常添加的水中营养素。一些品牌还添加了维生素B和维生素e，在剧烈运动后饮用含有电解质的瓶装水可能是有益的，尤其是对于长时间的运动。也称为运动饮料，这种瓶装水可以帮助你的身体补充电解质 - 你的身体因排汗而失去的矿物质。

但是每种饮料的碳水化合物浓度不应超过8％，这有助于稳定血糖水平。水本身不仅有益于您的健康，也是生命所必要的。但青海桶装水行业背后有很多炒作，导致许多消费者认为瓶装水比自来水更健康。更重要的是，无论水源是什么，只要它清洁安全，水就很重要。

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