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关于饮水健康的知识问答

发布时间:2022-04-13 15:00:19人气:
       

虽然大家的日常生活离不开水,但是大家对于饮水健康的知识却只是一知半解。下面西宁饮用水小编整理了关于饮水健康的一些知识问答,我们一起来看看吧!

1、为什么说水是生命之源?

答:生命起源于水,水是人体含量多的成分。根据生物学家的研究报告,成年人人体内水分约占人体重的70%。其中脑脊髓中水占99%、淋巴腺中水占94%、血液中水占70%、肌肉中水占62%、骨骼中水占5%。当胎儿在母体内孕育的时候,水占体重的90%;当婴儿出生后,水占体重的80%;成人体内的水的比例达到了70%;而到老了以后,水在人体内的比例就降到了50%-60%。

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2、水具有哪些生理功能?

答:人的生命活动都需要水的参与,水是人体基本的营养物质,也是人体其它营养物质的载体。水的生理作用主要有:溶解营养物质,传送养分到各个组织;排泄人体产生的废物;保持细胞形态,提高代谢作用;调节体液组织的循环;调节人体体温,保持皮肤湿润与弹性;润滑关节等。

3、人体内的水需要更新吗?多久更新一次?

答:每人每天体内有7升到8升的水需要更新,身体中的水一周左右要全更新一次。

4、人体流失水分的主要器官有哪些?

答:肾:成人日均1-1.5升,婴儿500毫升

肺:成人日均由肺排出250-350水分

肠:成人大便中含75%水分,每天经大便排出水分约100-200毫升

皮肤:出汗会排出大量水分,成人每天经皮肤流失的水分约500毫升

消化分泌:包括唾液、胃液等,成人每天约消耗8升的水分

5、正常情况下,我们每天要饮用多少水?

答:正常情况下,每人每天至少要饮用2500毫升~3000毫升的水,才能维持体内水的平衡。当患某些病时,饮水量还要增加。

6、  怎么理解“口渴了才喝水”是一种错误的饮水观念?

答:人体缺水5%,就会感到口渴;缺水10%,就会产生病;缺水20%,就会死亡。如果有口渴的感觉,说明你的身体已经发生了较严重的脱水现象,“口渴”是身体脱水的一种紧急信号,此时当然应该迅速补水。但我们不能总是等到“口渴了”才去喝水,平时就应该养成多喝水的习惯,否则长此以往,身体的代谢就无法顺利进行,身体的功能也会逐渐衰退。

以上就是一些健康饮水的知识,希望可以帮助大家更详细的了解水对我们的重要性。



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